Hur många gram alkohol i en öl beror på två saker: volymen och alkoholhalten. En standardöl innehåller vanligtvis mellan 10-15 gram ren alkohol. En 50 cl öl med 5% alkoholhalt innehåller cirka 25 gram, medan en mindre 33 cl burk med samma styrka har omkring 16-17 gram. Det är praktisk information som många behöver veta när de planerar sitt intag (speciellt om man inte vill bli allt för påverkad).
Så räknar du ut alkoholmängden
Alkoholinnehållet anges i volymprocent på etiketten. För att beräkna gram alkohol använder du denna formel: volym (ml) × alkoholprocent ÷ 100 × 0,789.
Ta en 33 cl lager på 5% som exempel. Uträkningen blir: 330 × 5 ÷ 100 × 0,789 = cirka 13 gram alkohol. En större 50 cl burk samma styrka ger: 500 × 5 ÷ 100 × 0,789 = cirka 20 gram. Det är inte så svårt faktiskt.
Olika öltyper har olika alkoholhalt:
- Lager och pilsner: 4,5-5,5%
- Export-öl: 5,5-6,5%
- IPA och craft-öl: 6-8%
- Alkoholfri öl: 0-0,5%
En export-öl på 6% innehåller alltid mer än en lager på 5%, oavsett volym Läs etikettten alkoholprocenten står alltid tydligt där.
Alkoholfri öl växer i Sverige
Försäljningen av alkoholfri öl nådde rekord 2025 med 18,8 miljoner liter sålda i dagligvaruhandeln. Allt fler väljer dessa alternativ när de vill minska sitt alkoholintag.
Carlsberg Alcohol Free är Sveriges mest sålda märke i kategorin och representerar en fjärdedel av all alkoholfri ölförsäljning. En burk alkoholfri öl innehåller praktisk taget ingen alkohol ofta under 2-3 gram eftersom gränsen ligger på 0,5%.
Västra Götaland konsumerar mest alkoholfri öl i landet. Dessa varianter passar perfekt om du vill ha en öl utan mycket alkohol eller helt enkelt behöver hålla nere ditt intag.
Det är lätt att räkna ut alkoholen själv när du vet vad du letar efter på etiketten. Både starka och svaga varianter finns att välja mellan, så du hittar något som passar dina preferenser.
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.